[אמרון]

פורסם במקור על ידי דניאל7594

^^^^ מה שאריאל אמר. רוב הגיינרים חלשים אם נבודד אותם למנות הגשה ובגלל זה מומלץ לצרוך 4 מנות הגשה ביום.

וואי אני לא מאמין שעד עכשיו לא הבנת !!

זה לא 4 מנות הגשה 4 כפות זה מנה אחת שאם תיקח אותה פעמיים ביום אתה יכול להגיע לתוספת של 1000 - 1500 קלוריות ביום תלוי בגודל של הכף ותלוי במוצר שתיקח וזה מספיק. גיינר לא בא להחליף לך את האוכל זה בא להוסיף .

ואין דבר כזה גיינר שאתה מקבל יותר חלבון ופחמימה בפחות אבקה זה יהיה תמיד אותו דבר כי אתה לא יכול לשנות את הנפח של האבקה אי אפשר להקטין אותה.

גרם חלבון זה 4 קלוריות וגרם פחמימה זה 4 קלוריות משמע תיקח בכל אבקה בכל חברה לא משנה איזה 100 גרם יהיה לך 400 קלוריות לא תוכל לקחת 100 גרם אבקה ולקבל 800 קלוריות לצורך העניין.

עכשיו למתחכמים למיניהם כמובן שיש הרבה משתנים של שומן של חומרי טעם וריח שתופסים מקום אני הסברתי את זה בצורה כזאת שלפחות הוא יבין את העיקרון.