ציטוט:
פורסם במקור על ידי yanix0
מה הנתונים שלך? נראה לי קצת מוזר פה משהו
|
גיל 14
משקל 56
גובה 1.73
עשיתי חלבון כפול 2 מהמשקל שומן אותו דבר כמו המשקל ופחמימות כל השאר
(הbmr שלי הוא 1600 כפול 1.2 זה 1920 ועוד כל הקלוריות שאני מוציא ביום (900) יצא 2800 ועוד 500 קלוריות למסה 3300 קלוריות ליום)