בטח שהמדריך לא רצה לעזור לך , כי הוא לא יודע איך לבצע אותו. ומה קשור t bar ל deadlift?
שני תרגילים שלא קשורים אחד לשני בכלל , זה לא תחליף או משהו.
לדעתי תעצור כן , תתחיל כבר השבוע SS/AB.
קשה לי להגיד לך כמה קלוריות אתה צריך...כי זה תלוי גם בגיל שלך וזה תלוי גם מה שאתה עושה ביום יום
לא חסר אחי מחשבונים באינטרנט , תריץ חיפוש
נ.ב
תגיד למדריך שלך שהוא אידיוט
|