ציטוט:
פורסם במקור על ידי tabsko
|
התזונה שלי מאוד מדויקת...זא אני שוקל כל דבר...כרגע אני במסה נקייה...אני לא צורך סוכר לא מקפיץ אינסולין לא כלום....פחמימה רק מאורז וחלבון רק מחזה עוף טונה וביצים....אם נגיד אני אוסיף עוד אורז או בטטות אז הגוף יצליח להתאושש נכון?כמה קלוריות בערך שורפים באימונים כאלו?