צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-01-14, 09:35   #1
SaMass
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2013
הודעות: 31
ברירת מחדל חוות דעת תוכנית a-e

יש ברשותיתכני אימונים a b c d e.
זוהי התוכנית:




ניתן לראות שכל יום יש שריר אחר ספציפי שעובד.
מה אתם אומרים על התוכנית הזו? עדיף לעבור לתכנית SS אולי?

אני שותה גיינר של US LABS MASS AINER.

אני חייב להגיד שהבנץ' פרס שלי מאוד נמוך. אני לא מצליח לסיים יותר משתי סטים עם 15 קילו בכל צד.
SaMass מנותק   הגב עם ציטוט