אין תשובה לשאלתך היות ויש יותר מידי משתנים:
שינה, אכילה, התמדה, גנטיקה, אחוז שומן נוכחי, מה היעד שלך, אימון נכון וכו.
יש עוד אבל מיותר לציין אותם, המסר הועבר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|