טוב וואלה נראה לי אני יזרום על זה קצת
למה על התפריט חיטוב שרצתי איתו עכישו איזה שבועיים-שלוש בלי תוצאות בכלל[קצת ירידה באחוזי שומן אבל נראה לי שהירידה ישר נפסקה אחרי איזה כמה ימים כי זהו הגוף התרגל ותחלאס לא עשיתי ימי העמסה כמו שצריך והכל]
אני בינתיים דופק איזה כמה ימים של ציטינג,מנסה לשמור אבל עדיין לאכול יותר פחמימות כדי לעלות חזרה את החילוף חומרים כדי שאני יתחיל עם החיטוב המחודש שאני יתחיל אותו כמו שצריך ולא יסחוב בעיות כמו חילוף חומרים איטי מהחיטוב 'הישן'..
הקיצר אני יקרא עוד קצת וירהא מה יהיה...
תודה בכל מקרה ואם יש הצעות אני ישמח לשמוע
|