כנראה שהטכניקה לא טובה,אתה לא מגיע לכייוץ\מתיחה מקסימלים
או שאתה עובד עם משקל שאתה לא באמת מצליח לשלוט בו
או שאתה מושך\לוחץ את המשקל לאזור הלא נכון..
מה שבטוח זה שאתה לא עובד טוב אני אחרי אימון גב מרגיש מכווץ רצח
תלמד טכניקה לא חסר סרטונים .. בן פקולסקי\פיל היט הייני רמבוד וכו'
כנראה הבעיה העיקרית היא שאתה מרים משקל שחזק ממך
|