שינוי תכנית אימונים
שיניתי תכנית שתכין אותי יותר לצבא מאשר להתנפח כי המסה פוגעת בריצות ובאימונים בחוץ (מתח מקבילים שכיבות שמיכה וכו')
חליתי וירדתי במשקל ובמסת השריר וניתן לראות את זה אך עם האימונים אני מחזיר את הנפח לאט לאט... השאלה היא אם שינוי התכנית שמכינה יותר לצבא (עוד לא התחלתי לעבוד איתה) כלומר, עובדת על כוח וסיבולת ולא על מסה יכולה להשפיע על הנפח? (כמובן שלא כמו באימוני מסה)
|