זה מה זה לא משנה .
קריאטין עובד שמאגרי הקריאטין מתמלאים אם תיקח אותו היום זה לא אומר שתרגיש אותו כבר היום.
אז אפשר ללכת לפי השיטה של העמסה ואפשר לקחת כפית אחת כל יום לא משנה מתי, בשתי המקרים הוא יעבוד פשוט עם העמסה הוא יעבוד יותר מהר .
תעשה מה שנוח לך אני אישית לא אוהב את כל העמסות האלה שצריך לקחת 4 כפיות ביום אין זמן לזה.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010
מר ישראל עד 65 ק''ג 2011
מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|