שוב, החלוקה שלהם לא כל כך רלוונטית, העיקר שתמשיך מאיפה שהפסקת [אם כבר משהו אז זה ייתן לך יותר תוצאות] תקבע מספר ימי מנוחה שבועיים [יומיים במקרה הזה] ותעמוד בהם...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|