סלאמתק, תודה רבה אחינו, תשובה ממצה!
שאלה אחרונה ואני מפסיק לחפור לך -
התכנון שלי הוא לבצע את האימונים כך (במידה ויתאפשר לי להגיע 6 פעמים בשבוע) -
abcabcx (ללא מנוחה באמצע) - כלומר מתאמן כל השבוע, מוודא שיש מנוחה של יומיים לכל שריר ונח בשבת.
הקאץ׳ הוא שאני שוחה בימי שישי, ואני רוצה לראות איך זה ישתלב לי ביחד עם אימון לפני.
או
abcxabxc - כלומר להתאמן 5 פעמים בשבוע, ובשבוע שאחרי כמו שאמרת בהודעה קודמת שלך
להשלים את האימון החסר.
השאלה היא כך - האם זה בסדר כמו באופציה הראשונה לבצע כזו חלוקה? זה לא מעמיס?
|