יש הרבה תאוריות בנושא,
בפועל בבוקר על בטן ריקה זה הרמה הכי גבוהה, אבל לא הכי מומלץ למי שלא באמת רוצה להרוג את עצמו....
עדיף אחרי אימון 20 דקות חצי שעה... ופעמיים שלוש בשבוע אין צורך ביותר....
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|