ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TrueBlood · 19-12-13, 23:54

תכנס לחדר כושר, תתחיל מסה נקייה, פחמימות מורכבות בלבד, חלבון 2-2.2 על כל קילו בגוף. שומנים תוסיף 2 כפות שמן זית. 3 ביצים ביום חובה!
סביבות 4-5 גרם פחמימה על כל קילו בגוף
אחרי כל אימון 15-20 דקות אירובי דופק 65% ממקסימום.

בהצלחה

19-12-13, 23:54	#2
TrueBlood חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של TrueBlood הודעות: 141 גיל:: 18.5 עוסק ב:: תלמיד :) חדר כושר: Life & Fitness	תכנס לחדר כושר, תתחיל מסה נקייה, פחמימות מורכבות בלבד, חלבון 2-2.2 על כל קילו בגוף. שומנים תוסיף 2 כפות שמן זית. 3 ביצים ביום חובה! סביבות 4-5 גרם פחמימה על כל קילו בגוף אחרי כל אימון 15-20 דקות אירובי דופק 65% ממקסימום. בהצלחה __________________