הגוף נבנה גם יום וגם יומיים אחרי האימון ככה שאתה צריך לתחזק אותו תמיד , זה ששתית חלבון אחרי האימון לא אומר שזה מספיק . בעצם אתה לוקח את החלבון גם בימים שאתה לא מתאמן כדי להשלים את הכמות החלבון היומית וזה במידה ואתה לא אוכל כמו שצריך.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010
מר ישראל עד 65 ק''ג 2011
מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|