ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel12
כפיפות בטן בשיפוע שלילי עם משקל עליך. מספיק משקל בשביל 3 סטים של 15 חזרות כל אחת תהיה לך קשה
|
איך אפשר לשים עלי משקל? תיק על הגב ובפנים משקולות? אשמח לשמוע למה אתה מתכוון כי הרבה אמרו לי לעשות כפיפות בטן עם משקל ולא הבנתי איפה אני שם את המשקל בזמן הכפיפות בטן. תודה.