ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
קשה בכלל להתחיל לענות לך, אני יתחיל בלהגיד שהתוכנית לא ממש נכונה... אבל לפני שאני ישר אומר א' ב' ג' תרשום עוד נתונים...
גיל, גובה, משקל, מבנה גוף, מטרה??
אחרי זה יהיה אפשרי לעזור קצת...
|
גיל : 15
גובה : 1.73
משקל : 55
מבנה גף די בסדר ולא צר כלכך רגיל כזה טיפה רחב בכתפיים מאז האימונים אתה יכול לעזור לי אחי ?