ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אתה רוצה גב גדול? אם יש לך אפשרות לשים עלייך משקל ולעשות מתח,אתה מסודר.. ולגבי הבור-אם תעשה אותו כמו שצריך יהיה בסדר. זה כמו שאומרים שסקוואט דופק תברכיים ודדליפט תגב,הכל עיניין של טכניקה.
|
מסכים ומחזק.
Bor הוא תרגיל מעולה, כל עוד עושים אותו נכון לא צריכה להיות בעיה...