שומן הוא חלק בלתי נפרד מגוף האדם.
אי אפשר לעלות במשקל מבלי לעלות בשומן.
אך תזונה נכונה יכולה לסייע בעלייה מקסימלית במסת השריר ומינימאלית בשומן.
לשומן תפקידים חשובים בגוף האדם ואין לזלזל בשומנים איכותיים בתפריט היומי.
כגון שמן זית,אבוקדו,טחינה גולמית,שקדים,אגוזי מלך וכיוצ"ב.
קרא את המאמר השלם לעלייה במסה במידה ואינך טרם קראת עדיין,זהו מאמר מעולה שעשוי לעזור לך רבות.
__________________
|