אחרי תקופת חיטוב, איך מעלים מאסת שריר ולא שומן ?
שלום לגורו'ס הבודיבילדינג.
אני תוהה, אני בתקופת הורדת אחוזי שומן, לאחר שירדתי בקלוריות והגעתי למשקל מטרה, אני הולך להעמיס קלוריות ולהמשיך לעבוד במכון, השאלה היא - משהו פה לא ברור לי הבנתי ששריר לוקח בערך פי 4 יותר זמן להעמיס מאשר שומן, אז אם אעלה בקלוריות איך אני מבטיח שלא אעלה בשומנים ואז לא עשיתי כלום ?
תודה על כל העזרה.
|