ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ariel12 · 30-11-13, 20:48

לגב- חתירה במשקולות (תראה ביוטיוב bent over row), לחזה אפשר לעשות 3-4 סטים של דחיקה ללא שיפוע ו3-4 סטים של דחיקה בשיפוע חיובי. הכל 8-9 חזרות

30-11-13, 20:48	#6
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	לגב- חתירה במשקולות (תראה ביוטיוב bent over row), לחזה אפשר לעשות 3-4 סטים של דחיקה ללא שיפוע ו3-4 סטים של דחיקה בשיפוע חיובי. הכל 8-9 חזרות