לא הבנתי מה זה אומר פוש של 12 קילו??!!!! :/
על כל פנים תנסה גיינר חודש תראה מה קורה, אם עלית יותר מידי מהר אתה תראה את זה באחוזי שומן...
אם לא, תמשיך...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|