ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אחרי אימון הגוף זקוק לאנרגיה הוא יקח מה שהכי זמין אם תקח אבקה היא תיהיה הכי זמינה ותשמש לאנרגיה
|
לא נכון
אם הגוף יזדקק לאנרגיה ולא תיהיה לו והוא ישתה את האבקה מיד אחרי אימון... הגוף לא יקח את האבקה כי הוא לא יספיק לפרק אותה כל כך מהר כמו שאת חושבת. אם כבר... הוא יפרק שריר וחבל. ושוב כמו שמשה אמר לא בטוח שהוא יפנה לחלבון כמקור אנרגיה זה לא פעולה טבעית של גוך האדם. ברור שפחמימה אחרי אימון חשובה, הכי חשובה - אפילו יותר מצריכת חלבון אחרי אימון.