הוא כולה מתאמן חצי שנה, לא אמור להיות מרשים....
[ובאמת לא מרשים בכלל :/ ], עם הזמן הגוף יתחיל להישתנות תמשיך להתמיד.... תתחיל לאמן את הרגליים גם תתחזק וגם כל הגוף יגדל...
מעבר לזה תתחיל לאכול כמו שצריך, אתה לא יכול לבנות כלום בלי לאכול טוב...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|