ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gorneo1 · 18-11-13, 18:17

ממש לפני האימון עדיף משהו שהספיגה שלו מהירה אבל לא מכניס סתם זבל שמכביד על הגוף...
בננה, תפוח או תמרים לצורך הענייין הם הפתרון האידאלי.

ארוחה טובה מאוד לפני אימון [שעתיים לפני] תהיה 70-100 גרם של שיבולת שועל עם קצת דבש + פחית טונה + 50 גרם של שקדים או אגוזים... זה מכיל כל מה שאתה צריך וייתן לך חתיכת בוסט לאימון...

בהצלחה.

18-11-13, 18:17	#5
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	ממש לפני האימון עדיף משהו שהספיגה שלו מהירה אבל לא מכניס סתם זבל שמכביד על הגוף... בננה, תפוח או תמרים לצורך הענייין הם הפתרון האידאלי. ארוחה טובה מאוד לפני אימון [שעתיים לפני] תהיה 70-100 גרם של שיבולת שועל עם קצת דבש + פחית טונה + 50 גרם של שקדים או אגוזים... זה מכיל כל מה שאתה צריך וייתן לך חתיכת בוסט לאימון... בהצלחה. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."