ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
בכלל לא נכון, אחרי אימון אתה חייב פחמימה מהירה ואם לא תקבל אותה הגוף ישתמש בחלבון להחזיר אתה האנרגיה שהוא הפסיד באימון, ואז מה עשית עם זה?
|
+הוא מדכא את ההורמון קורטיזול שהוא הורמון קטבולי ומפריש אינסולין וגורם לקליטה מהירה יותר לשרירים של החבלון