זה תלוי בהרכב סיבי השריר שיש לכל אחד
בגדול אצל הרוב עדיף שהבסיס יהיה עבודה כבדה
אבל כולם ימקסמו גדילה ע"י שימוש בכל טווחי החזרות
ותכלס כולם צריכים לשאוף במסגרת הטווחים שהם עובדים , להעלות משקלי עבודה .
אלברט , למרות שהמדע אומר שעבודה כבדה תתן יותר גדילה , בפועל זה לא עובד על כולם
לכן זוהי דעתי
__________________
וויליק וויליק דוץ
|