ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

lehchin · 12-11-13, 17:28

מתאמן כשנה וחצי חודש, בספטמבר היה לי 16.
עכשיו בבוקר אני שוקל 88, יש לי משהו כמו 20% שומן.
הנה הגב שלי והוא חלש אצלי ביחס לשאר הגוף.
איך אני יכול להשלים את הפער בין הגב לשאר הגוף, אני יכול לאמן גב פעמיים בשבוע?
אשמח לאיזה טיפ טוב.

12-11-13, 17:28	#1
lehchin חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2013 צפה באלבומי התמונות של lehchin הודעות: 13 גיל:: 16 עוסק ב:: פיתוח גוף חדר כושר: אטלנטיס	גב מפגר מתאמן כשנה וחצי חודש, בספטמבר היה לי 16. עכשיו בבוקר אני שוקל 88, יש לי משהו כמו 20% שומן. הנה הגב שלי והוא חלש אצלי ביחס לשאר הגוף. איך אני יכול להשלים את הפער בין הגב לשאר הגוף, אני יכול לאמן גב פעמיים בשבוע? אשמח לאיזה טיפ טוב.