מה הגובה שלך וכמה אתה שוקל? כמה אחוזי שומן אתה?
כמה אתה מתאמן בשבוע? כמה זמן ובאיזה עצימות כל אימון?
עכשיו תרשום את התפריט שלך...
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|