ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
אני לא מעלה תמונות מטעמים אישיים ולא מטעמי לזיין בשכל... אני מזמין אותך לכפ"ס לבוא לתת אימון איתי בכיף.
בקשר לתפריט זה כדי להשלים קלוריות, תמרים נותנים לי אנרגיה אני אוכל אותם במהלך האימון ולא בסוף פשוט לא היה לי כוח לעוד לובריקה.
בקשר ל"ציוד" אני לא ישקר, לקחתי במשך חודש אבל א' רק חצי מהכמות שצריך כדי לראות מה זה יעשה לי וב' אחרי שגיליתי עוד כל מיני תופעות לוואי הפסקתי.... [שלא נדבר על זה שחברה שלי לא ממש אהבה את הנושא... :/]
ואני אכן ואוכל קרטון ביצים ביום אחי.
טוב לשרירים- לא טוב לארנק... :/
|
רק שאני יבין, כל יום אתה אוכל
350 גרם אגוזי מלך
12 ביצים
250 עוף
250 דג
4 שייקים
וזה רק הדברים שקרצו לי
טוב אחי