ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
לדעתי האחיזה הזאת טובה רק להנפות אולימפיות כשמשך זמן האחיזה הוא מאוד קצר. לתרגילים בהם משך זמן האחיזה הוא ארוך, לא הייתי ממליץ על Hook grip כי זה קורע את הבוהן. לא נוח.
|
צודק צודק , בכל אופן כמה זמן נמשך דדליפט? 5-8 חזרות קצרות?