[מנחם בגין]

ואחרי שבכל זאת קראתי :

א. אכן מדובר על אירובי של 30 דקות ומעלה
ב. לא דיברתי על לאבד מסה (להחזיר את הקלוריות זה שטויות)
ג. לא דיברתי על אינטרוולים
ד. התכוונתי יותר לאירובי של לפני אימון
ד. אם כבר, הגיוני יותר לעשות אירובי של 40 דקות ומעלה ולא 15 דקות.
ה. הומי ונדבמור כבר ענו לי, אתה לא חייב על כל פוסט להכנס לגוגל ואז לחפור

יום טוב