ציטוט:
פורסם במקור על ידי pepo
אני שואל בשנית למה רשמת שמומלץ לא לעשות רב ורגליים באותו אימון?
ואני חושב שאימון חזה + רגליים יהיה אימון מאסיבי מדי לא?
|
גב ורגליים זה שני החלקים הכי גדולים בגוף קשה לעבוד במשקלים גבוהים זה מעוד מעייף את הגוף. ויש תרגילים רבים שגב נכנס באימון רגליים ולהפך כמו דדליפט וכו