פיטנס, נראה לי יותר מתאים לך...
ובלי קשר אז אל תזניח טרפזים, אם אתה גם ככה טיפוס צר אז תנצל את זה ותעבוד טרפזים וכתפיים חזק זה ייתן מראה ארוך אבל מסיבי...
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|