שמע, אמרו לך דעות לפה ולפה,
אני מכיר את הדיאטה שאתה מדבר עליה בדרך אחרת,
בלי פחמימות כמעט בכלל [רק פירות וירקות] וגרם חלבון לקילו משקל גוף רק מביצים... [הרבה יותר קל לגוף לעכל אותם] ושומן אך ורק משמן זית.
עושים את זה שישה ימים בשבוע של המנוחה מאימונים [יום אחד של מנוחה לפני אתה אוכל רגיל- הרבה מאוד חלבון!!!] , ככה שהגוף לא יהיה בצורך כל כך גדול ובאמת לא תאבד שריר כמעט בכלל,
אתה צריך לשתות בזמן הזה המון מים, הרבה יותר מהנורמה [נגיד ברגיל אתה שותה 3-4 ליטר? אז פה 5-6]
מעבר לזה הדיאטה הזאת חוץ מלנקות את הכבד והכליות תסדר לך יופי יופי את המערכת החיסונית, [חשוב לאכול מלא פירות וירקות!!! מלא!!] [כמות עצומה של ויטמינים]
בנוסף אתה סביר להניח תנצל את מאגרי השומן שלך ביתר שאת בשבוע הזה ותראה שאתה ממש בנראה לעין מתחטב...
על כל פנים זה לפחות מה שאני מכיר...
בהצלחה.
ותעדכן.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|