ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Shalev12** · 14-10-13, 12:31

המאמן שלי בנה לי תוכנית שיש בה 5 תרגילים בערך לכול שריר, 3 סטים ו 12 חזרות.
האם כול כך הרבה תרגילים יעשו את העבודה? או שזה מיותר? מה אתם הייתם ממליצים לי?

14-10-13, 12:31	#1
Shalev12 Banned תאריך הצטרפות: Aug 2013 צפה באלבומי התמונות של Shalev12 הודעות: 9 גיל:: 14 עוסק ב:: אתלטיקה קלה חדר כושר: נווה הדרים	אימון בחדר כושר המאמן שלי בנה לי תוכנית שיש בה 5 תרגילים בערך לכול שריר, 3 סטים ו 12 חזרות. האם כול כך הרבה תרגילים יעשו את העבודה? או שזה מיותר? מה אתם הייתם ממליצים לי?