[אמרון]

לא שמעתי על הדיאטה שאתה מספר עלייה בכל מקרה אתה יכול לקחת תוסף שנקרא רדוקס שהוא אנטי אוקסידנט ומנקה כבד שהוא מעולה למה שאתה מחפש.
אם אתה עדיין מתעקש לעשות את הדיאטה המדוברת לא יקרה לך כלום אתה לא תאבד מאסת שריר ולא נעליים ,אתה תרגיש טיפה פחות אבל זה לא אומר שירדת או משהו כזה, אחרי שבוע שבועיים של אימונים אתה תחזור למצב הרגיל.
לגבי אימונים המלצה שלי היא להפחית או לא לעשות בכלל , תחשוב על זה בהיגיון אתה מעמיס על הגוף אבל אתה לא נותן את מה שהוא צריך , לדעתי זה מתכון לפציעות.