ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoni1o
גבר תודה על האינפורמציה עזרת לי להבין עוד ותגיד מישו אמר לי שהאבקה תספיק לי לחודשיים שבכל שבוע שאני מתאמן 4 פעמים אני ייקח פעמיים ביום מהאבקה וביום שאני לא מתאמן לקחת פעם אחת מהאבקה וזה יוצא 11 מנות בשבוע שזה ייקח לי בחודש 33 מנות וזה יספיק לי לחודשיים אבל אתה אומר שצריך לשלב גם תקזאין הזה שזה לפני השינה כל יום לפי מה שהבנתי ממך
וגבר תוך כמה זמן רואים בממוצע תוצאות אם למשל אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ?
ואתה כמה זמן מתאמן אחשלי רואים אצלך תוצאות?
|
חחחחח אתה בדיוק כמוני בשאלות ששאלתי גם שהתחלתי ככה.
אני מתאמן 4 בשבוע ולוקח בדיוק ככה
פשוט קניתי גם חלבון קאזין שאותו אני לוקח לפני השינה. אז זה מתחלק רק אחרי אימון אני לוקח תמי גבינה ולפני שינה תקאזין וביום ללא אימון אני אוכל טונה בביניים במקום אבקת מי גבינה.
אני מתאמן שנה אבל התחלתי לקחת את האבקת מי גבינה מאפריל ואני רואה תוצאות.. אך באמת כמו המיתוס 70% זה שאר התזונה אם לא תשקיע הכי טוב שלך אתה לא תראה תוצאות כמו שתשקיע בתזונה.
התחלתי להתאמן מסה לפני שבועיים אבל עכשיו אני שבוע חולה אז לא התאמנתי בכלל
ואת הקאזין התחלתי ממש עכשיו בקרוב התוצאות אני מקווה.