[יועץ לתוספי תזונה]

גם בתהליך החיטוב חשוב לאכול,נכון לא אוכלים כמו בתהליך המאסה,אך חשוב להקפיד על צריכה של חלבון ברמה של כפול ממשקל הגוף,כדי למזער ירידה במסת השריר.
כן,לא להזניח גם את צריכת השומנים,בעיקר שומנים איכותיים המגיעים משמן זית,אבוקדו,טחינה גולמית,שקדים ואגוזים(לאגוזי מלך קשת רחבה יותר של ויטמינים ומינרלים מאשר לאגוזים אחרים).

תקדיש שעה וחצי 3 פעמים בשבוע לאימוני כח וסיבולת,דבר חשוב מאוד.
להרבה מאיתנו יש לוח זמנים צפוף ולחוץ.

המאמר לחיטוב וירידה באחוזי השומן יכול לסייע לך-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D

בנוסף אני מאוד ממליץ לך להעזר בצוות המומחים של ישראלבודי להגיע למטרתך.
למידע נוסף על פגישות הייעוץ-
http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%...A2%D7%95%D7%A5