ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

נדב32 · 04-10-13, 04:40

בתור מתאמן מתחיל- רצוי לעבוד על 5-8 חזרות בחודשיים הראשונים ולאחר מכן
לשלב אימונים שגם יהיו מבוססים על 5 כפול 5 , וגם על סיבולת- כלומר 10-12 או 6-8

04-10-13, 04:40	#9
נדב32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב32 הודעות: 33	בתור מתאמן מתחיל- רצוי לעבוד על 5-8 חזרות בחודשיים הראשונים ולאחר מכן לשלב אימונים שגם יהיו מבוססים על 5 כפול 5 , וגם על סיבולת- כלומר 10-12 או 6-8