ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ORs · 02-10-13, 22:41

לדעתי תעשה בהתחלה ככה 8 סטים שריר גדול 3 סטים שריר קטן כתפיים 5 סטים. בתרגילים שאתה עושה 2 סטים אתה יכול להכניס קצת יותר חזרות.
רוב העבודה (כוח) צריך להיות על התרגילים של השרירים הגדולים ...

02-10-13, 22:41	#13
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	לדעתי תעשה בהתחלה ככה 8 סטים שריר גדול 3 סטים שריר קטן כתפיים 5 סטים. בתרגילים שאתה עושה 2 סטים אתה יכול להכניס קצת יותר חזרות. רוב העבודה (כוח) צריך להיות על התרגילים של השרירים הגדולים ... __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE