אימון משולב יום רביעי 02/10/13
לואו-באר סקוואט: 70, 90, 100, 120 לחמישייה
דדליפט: 70, 100, 120, 150, 170 לחמישייה
בנצ' פרס: 70, 90, 100, 110, 120 לשלישייה
סקוואט לא קל והדדליפט עלה יחסית בסדר בגלל שדי הרבה זמן לא יצא לי לעשות אותו
גם לגבי הבנצ' ה120 לא היה קל בכלל וכל חזרה עלה בקושי
אבל סה"כ מרוצה מאוד מהאימון
|