בלי כוונה רשמתי 3x10 על כל התרגילים (גזור הדבק דבילי....)
התכוונתי האמת לשמוע חוות דעת על התרגילים עצמם.
בנוגע לחזרות תכלס אני עוד לא סגור לגבי הכמות ואשמח לשמוע את דעתכם.
Ors, מה הכוונה שלך יחזיק במשקל העבודה עם האימון הזה? אם יש לך הארות/הערות לשיפור אני אשמח (לא חידות).. אם התכוונת בגלל הכמות חזרות אז כמו שכבר רשמתי התעתקתי את זה בלי כוונה ואני פתוח ללמידה על כמה חזרות צריך
|