[מחרבן בקשת]

אתה לא חייב לקחת לפני ואחרי אימון פרי, העניין בפרי הוא אנרגיה זמינה לגוף(כוח), פחמימה פשוטה, מאידך רמות הסוכר בדם עולות במהירות וגורמות להפרשת אינסולין שהוא כאמור מדכא שרפת מאגרי שומן.