טוב, אז 4 פירות ביום קצת הגזמתי מטעויות לומדים.
וכוס קפה אחד ביום וכוס תה ירוק אני מאמין שאני יכול. עם קצת סוכרזית, בגג שקיונת אחת זה בא בדוגמיות כאלה של סוכרלוז [שאגב הומל. לי גם בתפריט של יזראל בודי]
אני יורד במשקל לאט לאט ולא מאבד יותר מדי מסת שריר, התחלתי 94 עכשיו אני 86-7, עושה את זה לאט לאט מפחית פחמימות.
|