ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Sam31213 · 01-10-13, 07:44

אם אתה רוצה לעבוד ab אתה צריך לחלק את זה לa-חזה, יד קדמית ורגליים b-גב, כתפיים, יד אחורית
בטן אתה יכול לעבוד בשניהם.. תדאג לבצע בין 4-5 סטים לצורך חיטוב, אם אתה יודע מה זה סופר סטים, זה מאד רצוי לחיטוב.
מקווה שעזרתי (:

01-10-13, 07:44	#5
Sam31213 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של Sam31213 הודעות: 14	אם אתה רוצה לעבוד ab אתה צריך לחלק את זה לa-חזה, יד קדמית ורגליים b-גב, כתפיים, יד אחורית בטן אתה יכול לעבוד בשניהם.. תדאג לבצע בין 4-5 סטים לצורך חיטוב, אם אתה יודע מה זה סופר סטים, זה מאד רצוי לחיטוב. מקווה שעזרתי (: