אשכול: תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-13, 23:03   #11
Bodybraker
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 88
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
אתה רציני זה מה שהמאמן שלך הביא? 15×3 לכל תרגיל? לפני שאתה משפר תתוכנית קודם תעיף תמאמן האידיוט שלך.
כאילו 15 חזרות אחר כך 13 ואז 10
מה אתה מציע לי לעשות
Bodybraker מנותק   הגב עם ציטוט