תודה רבה
כל פעם אני שמח לקרוא את התגובות שלך ולקבל את העזרה שלך.
אני יכול עדיין להחליף את הסט לסט יותר רציני של 50 ק"ג ולקבל גם מוט ארוך מתברג. לדעתך יש בזה צורך?
והאם עם המוט הארוך אני אוכל לעשות סקווטים חופשיים (לא יכול להזיק בלי הכלוב הזה מסביב)?
והdumbell squat שהזכרת מקודם, האם הוא אפקטיבי כמו סקוואט רגיל עם תיג על הגב או מוט?
תודה..
|