לא הייתי מכליל, תראה סרטונים של lee priest תראה מה זה ביצוע.
אבל כן, לרובם הטכניקה לקויה.
יש לך את mark riptue, מדריך מעולה. מגיע לפרטים הכי קטנים, סרטונים של 7 דקות על איפה המוט אמור לשבת בסקוואט.
ובאינטרנט לא חסר חבר׳ה מבינים, כל מה שלא שיווקי לרוב יהיה אמין. אם אתה בספק אתה מוזמן לשאול פה לגבי ביצוע של תרגילים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|