ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IGOR · 29-09-13, 19:24

בחזרה 1 לא יהיה שום גירוי.. 5-8 חזרות אופטימליות. אין טעם לעשות 10\12\15 חזרות,ביזבוז זמן. אם אתה לא רוצה לעשות 5 חזרות,אז שים משקל שאתה יכול לעשות איתו נטו 8 חזרות.

29-09-13, 19:24	#6
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	בחזרה 1 לא יהיה שום גירוי.. 5-8 חזרות אופטימליות. אין טעם לעשות 10\12\15 חזרות,ביזבוז זמן. אם אתה לא רוצה לעשות 5 חזרות,אז שים משקל שאתה יכול לעשות איתו נטו 8 חזרות.